Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

by Susan Albers (Author) }


Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

Format: Paperback

Vendor: HarperCollins Español

Publication Date: October 13, 2015

ISBN: 0829702075

ISBN-13: 9780829702071

Number of Pages: 352

Weight: 0.82 lb

Dimensions: 9.00 × 6.00 (inches)

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Product Description

Susan Albers, doctora en psicología presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional– un enfoque práctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudará a bajar de peso, comer saludablemente, con atención plena, y no agregar más kilos. Este libro va más allá de dietas tradicionales para explorar la relación entre las emociones y la alimentación, que revelan cómo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con éxito su peso. Al explicar el vínculo entre un alto coeficiente y una buena relación con la comida, la psicóloga clínica doctora Albers te guía a través de las barreras emocionales más comunes a la alimentación saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y técnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales.Basado en docenas de estudios clínicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos hábitos alimenticios, incluyendo comer después de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando está enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona, no importa cuántas veces han tratado de manejar el comer emocional en el pasado.

Author Info

La doctora Susan Alberts es licenciada en psicología clínica en la Clínica de Cleveland, que se especializa en la pérdida de peso, la imagen corporal, y la alimentación emocional. Se graduó de la Universidad de Denver y completó una beca postdoctoral en la Universidad de Stanford. La doctora Alberts ha sido invitada al Show del Dr. Oz, CNN y NPR, y es frecuentemente entrevistada por Prevention; O, The Oprah Magazine; Family Circle; y The Wall Street Journal.

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